Dicas de Glow up para homens

 O conteudo escrito tem sido mais escasso nos ultimos anos, porem eu considero que a leitura é importante para o individuo, estudar o tema e aplicar, hoje trago informações sobre glow up masculino que aplicarei na pratica para me tornar um modelo não agenciado sem a necessidade de cirurgia, alias, o conteudo aqui disponivel pode estar constantemente sendo atualizado, então vamos para as dicas:

- Musculação

- Skincare

- Postura

- Mewing

- Fox Eyes

- Clareamento Dental

- Alimentação

- Estilo

- Popularidade

- Confiança

- Corte de cabelo

- Sombrancelhas

- Cheiro/Perfume

- Rotina de sono

- Hidratação

- Definição do maxilar/Secura das bochechas

- Barba e bigode

- Meditação: A meditação tem o poder de acalmar a mente, diminuir o estresse, auxiliar no alívio da dor física e mental, melhorar a memória e a qualidade do sono. Também contribui na redução das linhas de expressão e no envelhecimento precoce do corpo.

- Hálito

- Aparar pelos pubianos

- Autoafirmação

- Tenha referencias

- Faça a barba todos os dias (Do maxiliar para a bochecha)

- Sorrir constantemente

- Contato Visual

- Entonação Vocal

- Desenrolar

- Dicção/Clareza vocal

- Defina uma personalidade (5 Formas de Mudar Completamente sua Personalidade (wikihow.com))

-Egoismo

- Drinks

- Receitas

- Instrumento

- Adaptação
- Atualização de portifolio
- Expressão Facial
- Resistencia a Rejeição
- Inteligência:A inteligência é frequentemente considerada atraente. Estudos sugerem que a habilidade de manter conversas interessantes e desafiantes pode influenciar a atração.

- Altura

- Cor do cabelo